CORSO BASE DI MINDFULNESS - 14-15 dicembre 2019
Link alla locandina in formato A3
https://www.dropbox.com/s/cds7sab7t0sqy80/LocandinaA3LodrinoBenessereAutunno_MINDFULNESS_vs2.0.pdf?dl=0
CORSO BASE RESIDENZIALE DI MINDFULNESS:
Per chi ha già fatto esperienza della pratica di Consapevolezza “Mindfulness” o per chi ne ha solo sentito parlare proponiamo la possibilità di approfondire la conoscenza di questa stupenda pratica con un percorso rilassante di due giornate in uno splendido ambiente montano.
Saremo ospiti del B&B Isola verde situato nell'incantevole paese di Lodrino (BS) - Valle Trompia circondati dalle piccole dolomiti; la cena di sabato sera e il pranzo di domenica mattina si faranno presso strutture convenzionate presenti sul posto.
SABATO 14 DICEMBRE (dalle ore 10 alle 17)
- Cos’è la Mindfulness
- Come funziona la mente
- Il respiro come alleato
- Connettere mente e corpo
- Esperienza di Mindful Eating con assaggi del territorio
- La gentilezza amorevole
DOMENICA 15 DICEMBRE (dalle ore 9 alle ore 17)
- Portare consapevolezza nella vita quotidiana
- Esperienza di Mindful Eating con assaggi del territorio
- Il corpo in movimento passeggiata “Mindful”*
- Esplorare le emozioni
- Esplorare i pensieri
Concluderemo la nostra esperienza con la consegna dei diplomi di partecipazione al corso.
Il prezzo delle due giornate è di 290 euro (100 euro per vitto e alloggio) e 190 per il corso base di Mindfulness.
>>> E’ gradito l’utilizzo di SATISPAY
Ci sono però interessanti agevolazioni sul prezzo del corso:
> per tutti ci sarà un buono sconto di 50 euro se si deciderà di partecipare a un corso di Mindfulness o di Mindful Eating condotto dall’istruttrice Cristina Bettinsoli;
> per operatori olistici in generale e per chi fa attività di volontariato sociale il corso costerà 90 euro;
Per chi è già iscritto all'associazione Confluenze Armoniche ASD ci sarà un ulteriore sconto di 20 euro.
Chi avesse reale interesse a partecipare, ma difficoltà di tipo economico ci contatti che cercheremo di trovare una soluzione anche grazie al fondo "borse di studio" che costituiremo accantonando a questo scopo il 10% degli utili dei corsi.
Il corso si terrà con un minimo di 4 iscritti e sono ammesse al massimo 10 persone.
Le iscrizioni devono pervenire almeno 7 gg prima dell'inizio del corso per permettere l'iscrizione, per chi non è ancora socio, all'Associazione Confluenze Armoniche ASD
*La scelta del percorso per la passeggiata Mindful sarà definito con l’intero gruppo di partecipanti tenendo conto delle singole necessità
La sessione sarà condotta dall’Istruttrice Senior di Mindfulness - Cristina Bettinsoli – Psicologa – Istruttrice Senior di Mindfulness
Promuove l’evento l’associazione Confluenze Armoniche ASD
Collaborano all’evento: Ass. “Amici della Pineta” di Lodrino, Gruppo Alpini di Lodrino, Ass. Amici della montagna “Rifugio Nasego”, A.S.D. Polisportiva Lodrino, Museo Etnografico di Lodrino, GIT Banca Etica di Cremona, i Produttori locali di Lodrino e dintorni.
Per prenotare il vostro posto o ricevere maggiori informazioni: guidobenessere@gmail.com - 348-0990254
Per informazioni logistiche e turistiche su Lodrino e dintorni https://gvaudetto.wixsite.com/lodrino
NB: Necessario abbigliamento adeguato, comodo e a cipolla; se possibile portare una coperta e tappetino
“…è la capacità naturale della mente
di essere presente in modo intenzionale
con un atteggiamento gentile
e non giudicante…”
J. Kabat Zinn
Lodrino Benessere "Autunno" è un evento con il patrocinio del Comune di Lodrino e della Comunità Montana di Valle Trompia
