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BENVENUTA! BENVENUTO!
SEI NEL PRIMO PERCORSO RIDENTE DEL MONDO!
Stai per intraprendere un piccolo viaggio alla scoperta
dello Yoga della Risata: una pratica rivoluzionaria, elaborata nel 1995
dal medico indiano Madan Kataria, basata sulla geniale intuizione
che tutti possono ridere, anche senza umorismo o ragione logica.
Non certo per follia ma per il fatto, scientificamente dimostrato,
che il cervello non distingue una risata spontanea da una indotta:
ridere “per scelta” produce gli stessi enormi benefici sulla salute
quanto ridere “spontaneamente”.
Grazie alla risata che stimola il diaframma, il corpo si ossigena e si rigenera
profondamente, scatenando una produzione biochimica dall’effetto
antidepressivo, ansiolitico e antidolorifico, tanto più stabile e duraturo
quanto più si giunge a ridere volontariamente per 10-15 minuti consecutivi.
D.O.S.E. è l’acronimo con cui si identificano i principali neurotrasmettitori
che vengono autoprodotti ridendo:
dopamina, ossitocina, serotonina ed endorfine... un vero cocktail della gioia!
Leggi le istruzioni e inizia questa ridente avventura!
1 PERCORSO RIDENTE
Il percorso si snoda per circa 1,6 km lungo l’anello all’interno della pineta, su strada
asfaltata e tranquilla, con una pendenza massima del 15%, solo in alcuni tratti.
Inizia alla tua destra, salendo per via Capriolo e proseguendo per via Genzianella,
seguendo la numerazione dei cartelli da 2 a 18.
Termina al Parco degli Alpini, a cui si accede risalendo la scalinata qui alla tua sinistra.
Il tempo medio stimato per il Percorso Ridente è di circa 60 minuti ed è pensato per
essere svolto in autonomia.
Accedendo al sito ufficiale, tramite lettura del QR-code, risulta possibile:
■ ottenere informazioni utili su come approcciarsi al percorso
■ seguire i video con la riproduzione degli esercizi di ogni cartello
■ prenotare un accompagnamento di supporto da parte di trainer certificati, online o
in presenza
■ rispondere al veloce questionario, chiamato “Come stai?”, che ti chiediamo
di compilare sia prima di iniziare che alla fine, importantissimo per studiare
statisticamente gli effetti prodotti dall’aver sperimentato il Percorso Ridente.
Grazie per la tua collaborazione
e per contribuire alla gioia del mondo attraverso la tua risata
HO-HO-HA-HA-HAAAAAAA!!